21-дневный челлендж по медитации нейросоматической осознанности

Независимо от того, где вы находитесь на пути медитации, возникают трудности. 21-дневный NSM Meditation Challenge специально разработан,

чтобы встретить вас там, где вы находитесь, предлагая решения распространенных болевых точек, с которыми сталкиваются начинающие, продолжающие и продвинутые практикующие:

 

Для новичков: Чувствуете себя подавленным, не зная, с чего начать, изо всех сил пытаетесь успокоить беспокойный ум или вам сложно установить регулярную практику? Эта задача предоставляет структуру, руководство и основные практики, необходимые для того, чтобы начать с уверенностью и легкостью.
 

Для практикующих среднего уровня: столкнулись с плато в своей практике, трудностями в углублении концентрации или интеграции осознанности в повседневную жизнь? Испытание знакомит с приемами и концепциями среднего уровня, которые помогут освежить и углубить вашу практику, способствуя легкому переходу медитации в повседневные действия.
 

Для продвинутых практиков: Хотите еще больше расширить свое осознание, исследовать тонкости сознания или преодолеть тонкие формы привязанности и отождествления в своей практике? Это испытание предлагает продвинутые идеи и практики для развития более глубоких состояний недеяния и прямого пробуждения, расширяя границы вашего медитативного опыта.

Что такое нейросоматическая осознанность?

Нейросоматическая осознанность (NSM) — это глубоко воплощенный, передовой подход к медитации, который объединяет последние открытия в области нейронауки с традиционными техниками медитации осознанности и осознанности. Подход NSM обеспечивает глубокую стабилизацию внимания, непринужденное воплощенное присутствие и глубокие уровни недвойственной осознанности. Этот преобразующий подход к медитации исцеляет травмы, углубляет устойчивость и способствует прямому пробуждению.

Ваш гид: доктор Флит Молл Роши

Флит Молл, доктор философии, всемирно известный учитель медитации, наделенный полномочиями как в дзен-, так и в тибетской традиции, является автором, социальным предпринимателем, миротворцем, который разработал нейросоматическую осознанность (NSM). Имея более чем пятидесятилетний опыт практики во многих традициях, Роши Флит объединяет мудрость восточных созерцательных традиций с современной нейронаукой, чтобы предложить практику медитации, которая доступна, эффективна и глубоко преобразует.

https://www.heartmind.co/bD03496?utm_source=kartra&utm_medium=email&utm_campaign=21daychallenge&he=shutaleva%40gmail.com&el=21daychallenge