Posts
Наше специальное бонусное интервью с доктором Джейсоном Хаврелаком под названием «От 65 до 154 видов микробов: как один из ведущих мировых исследователей кишечника восстанавливает свой микробиом в среднем возрасте» уже доступно для просмотра.
В сегодняшнем специальном бонусном интервью мы обсудим:
Как доктор Хаврелак более чем вдвое увеличил количество бактерий в своем кишечнике в среднем возрасте и почему он считает, что это важно для здорового старения.
Темно-фиолетовую ягоду, которую доктор Хаврелак называет самым эффективным средством, которое он обнаружил у тысяч пациентов для повышения уровня одной из самых полезных бактерий в кишечнике.
Почему одно простое изменение в способе приготовления овсянки может увеличить содержание в ней в 7 раз большего количества полезного для кишечника резистентного крахмала. Бонус: это легко и ничего не стоит!
Модные «здоровые» кулинарные жиры, которые питают кишечную бактерию, связанную с когнитивными нарушениями. И удивительное масло, которое, по словам доктора Хаврелака, идеально подходит для приготовления пищи.
Недооцененное древнее зерно, которое питает одну из важнейших противовоспалительных бактерий кишечника. Что это за зерно и где его можно найти в вашем продуктовом магазине.
Любите свой сад? Вот почему прикосновение к растениям, уход за ними и даже их обоняние могут способствовать разнообразию микрофлоры кишечника, и почему это важно для здорового старения.
И многое другое!
Сегодняшнее интервью предназначено для всех, кому говорили, что «туман в голове», низкий уровень энергии и боли — это просто часть старения.
Доктор Хаврелак, используя реальные лабораторные отчеты, включая свои собственные, покажет вам, насколько сильно может измениться микрофлора кишечника в любом возрасте.
No comments:
Post a Comment