Наука о голодании и как использовать ее для здоровья с Синтией Терлоу

Голодание — мощный инструмент долголетия. Он не только включает наши антивозрастные гены, но также активирует иммунную систему, восстанавливая поврежденную ДНК и удаляя поврежденные клетки.

 Он также способствует метаболической гибкости, ясности ума и устойчивому уровню энергии. Сегодня я поговорю с Синтией Терлоу о том, как работает голодание, о том, какой тип голодания лучше всего подходит для вас, и об особых особенностях для женщин, заинтересованных в голодании.

Синтия Терлоу — практикующая медсестра, автор бестселлера «Трансформация прерывистого голодания», дважды выступавшая на TEDx, ее второе выступление набрало более 14 миллионов просмотров, а также ведущая подкаста Everyday Wellness, стабильно занимающего первое место в iTunes по питанию. Обладая более чем 20-летним опытом работы в области здоровья и хорошего самочувствия, Синтия является всемирно признанным экспертом в области прерывистого голодания и женского здоровья. Она была представлена ​​на ABC, FOX5, KTLA, CW, Medium, Entrepreneur и The Megyn Kelly Show.

Этот эпизод представлен вам Rupa Health, Cozy Earth, Pendulum и Sunlighten.

Rupa Health — это место, где практикующие врачи функциональной медицины могут получить доступ к более чем 2000 специализированных лабораторных тестов. 

https://podcasts.apple.com/us/podcast/the-science-of-fasting-and-how-to-use-it-for/id1382804627?i=1000610635379&_kx=kf47gYreEOQamYSMEzIoKjmIJrlD5Bo-FslGgCw7zjA%3D.HKMsXE