Почему вы все еще чувствуете усталость — и как это исправить

В этом выпуске шоу доктора Хаймана доктор Галпин, ведущий эксперт в области человеческой деятельности, рассказывает, как использовать анализ крови, показатели сна и данные о движении таким образом, чтобы это действительно помогло вам чувствовать себя лучше, а не просто поставить галочки в дополнительных полях. Мы обсуждаем: • В чем большинство людей ошибаются относительно сна и как это исправить • Почему раннее тестирование может изменить ваше долгосрочное здоровье • Как мышцы влияют на ваш мозг, гормоны и старение • Что делают высокоэффективные люди по-другому и как это применить в своей жизни Хотите ли вы больше энергии, лучшего сна или более разумного способа следить за своим здоровьем — это меняет правила игры. Подключайтесь — вы не хотите это пропустить. Посмотреть заметки к выпуску из этого выпускаПолучите бесплатные еженедельные советы по здоровью от доктора Хаймана

https://podcasts.apple.com/us/podcast/why-youre-still-tired-and-how-to-fix-it-with-dr-andy-galpin/id1382804627?i=1000713415385