Posts
Обращение к консультанту по здоровью — один из способов разработать практичный и значимый план действий для улучшения вашего здоровья, который будет достижимым и в значительной степени соответствовать тому, что для вас наиболее важно.
Часть специалистов по здоровому образу жизни выбирают специализацию в области коучинга по вопросам растительного питания. Эти специалисты используют основные принципы медицины образа жизни , чтобы помочь своим клиентам внести значимые и долгосрочные изменения в свое здоровье, в частности, помогая людям добавить в свой рацион больше цельных и необработанных растительных продуктов.
Итак, как всё это работает? Что именно представляет собой коучинг по вопросам растительного питания? Стоит ли вкладываться в коучинг? И самое главное, как найти подходящего коуча по вопросам здоровья на основе растительного питания, который будет соответствовать вашим уникальным целям и потребностям?
Что такое коучинг на основе растительной пищи?
Тренеры по растительному питанию — это специалисты по здоровому образу жизни, прошедшие специализированное обучение в области цельных продуктов, растительного питания и здорового образа жизни. Они обучены помогать клиентам внедрять и поддерживать новые модели поведения и обладают опытом, позволяющим сосредоточиться на уникальных проблемах и преимуществах, связанных с растительным питанием.
Переход к растительному образу жизни и его поддержание могут быть непростыми. Без надлежащей поддержки многие люди после непродолжительного увлечения растительной пищей возвращаются к своим прежним диетам.
Почему они сдаются? Многие клиенты могут испытывать трудности из-за недостатка навыков приготовления пищи или покупок, ограниченных знаний о правильном питании, нехватки времени или денег, а также отсутствия эмоциональной поддержки.
Другие могут беспокоиться о том, как избежать дефицита питательных веществ, как ориентироваться в постоянно растущем ассортименте сильно переработанных веганских продуктов, как получать достаточное количество калорий и как справляться с социальным давлением, заставляющим соответствовать семейным и культурным моделям питания.
Отличительной чертой консультантов по здоровому питанию на основе растительной пищи от других консультантов является их глубокое знание растительного питания, что позволяет им решать эти специфические проблемы и удовлетворять эти потребности.
Тренеры по растительному питанию предлагают эффективные, научно обоснованные решения и сотрудничество с клиентами для уточнения целей, развития реальных навыков и понимания, а также совместного создания здоровых и сбалансированных планов питания.
Преимущества и влияние коучинга
Поскольку преимущества коучинга в сфере здоровья продолжают преобразовывать жизни людей, даже Американская медицинская ассоциация (AMA) признает его потенциал.
В своем недавнем заявлении Американская медицинская ассоциация (AMA) информирует врачей о важнейшей роли, которую могут играть консультанты по вопросам здоровья в расширении возможностей отдельных лиц:
«Устраняя разрыв между врачом и пациентом, медицинские консультанты могут помочь медицинским учреждениям повысить вовлеченность пациентов в процесс лечения, что приводит к улучшению здоровья пациентов и повышению результатов лечения».
Такое соответствие подчеркивает растущее признание коучинга как катализатора улучшения здоровья и более значимых связей в процессе лечения.
1. Коучинг для улучшения общего самочувствия
Коучинг может значительно улучшить общее самочувствие, затрагивая как физическое, так и эмоциональное здоровье.
В обзоре 13 исследований, проведенном в 2014 году, было показано, что коучинг в сфере здоровья положительно влияет на физиологическое, поведенческое и психологическое благополучие пациентов, а также улучшает их социальные взаимодействия. Исследователи отметили значительные улучшения в контроле веса, повышении физической активности и улучшении общего физического и психического здоровья.
Тренировки могут принести пользу людям всех возрастов. Исследование 2017 года показало , что они помогают пожилым людям улучшить физическую форму, что повышает их подвижность и жизненную энергию.
Преимущества коучинга настолько значительны, что традиционные медицинские учреждения начинают обращать на него внимание. Исследование 2014 года , проведенное в престижной клинике Майо с участием 100 сотрудников, показало, что коучинг в сфере здоровья улучшает качество жизни, симптомы депрессии, уровень воспринимаемого стресса, а также физическое, социальное, эмоциональное, когнитивное и даже духовное функционирование.
2. Коучинг по снижению и контролю веса.
Коучинг по вопросам здоровья также является мощным инструментом для достижения целей по снижению веса в здоровом режиме. Одно исследование показало , что люди с ожирением, которые работали с профессиональным или неформальным коучем по вопросам здоровья, потеряли почти 10% своей массы тела за 6 месяцев.
Другое исследование показало , что консультации по вопросам здоровья связаны со значительной и устойчивой потерей веса у взрослых с избыточным весом и ожирением. Участники в среднем потеряли более 7% от своего первоначального веса через 12 месяцев и сохранили почти весь достигнутый результат через 24 месяца.
Согласно обзорной статье 2018 года, опубликованной в Американском журнале медицины образа жизни , в 80% клинических исследований, посвященных коучингу в области питания и контроля веса, были отмечены улучшения, что демонстрирует его эффективность в оказании помощи людям в формировании устойчивых привычек и достижении целей по снижению веса.
3. Коучинг при хронических заболеваниях, связанных с образом жизни.
Коучинг в сфере здоровья оказывает преобразующее воздействие на людей, страдающих многими серьезными хроническими заболеваниями. Обзор 22 исследований, проведенный в 2018 году , показал, что коучинг помог людям с диабетом 2 типа снизить уровень HbA1c (долгосрочный показатель уровня глюкозы в крови) и улучшить общее самочувствие.
Метаанализ 10 рандомизированных контролируемых исследований, проведенный в 2019 году, показал, что оздоровительный коучинг связан с улучшением качества жизни и снижением числа госпитализаций у пациентов с хронической обструктивной болезнью легких (ХОБЛ).
Также было установлено, что коучинг по вопросам здоровья улучшает показатели сердечно-сосудистой системы. Исследование 2016 года показало, что участники, получавшие коучинг по вопросам здоровья, отметили клинически значимые улучшения ключевых показателей здоровья, включая артериальное давление, уровень холестерина, триглицеридов, уровень глюкозы натощак, массу тела, ИМТ, окружность талии и кардиореспираторную выносливость. Это длинный список очень хороших новостей!
Покрывается ли страховкой услуги по консультированию в сфере здоровья?
Мы только что услышали много хороших новостей об эффективности коучинга в улучшении показателей здоровья. Оказывается, он также эффективен в снижении затрат на здравоохранение .
Несмотря на этот факт и растущий авторитет медицинского консультирования в медицинской сфере, большинство страховых компаний по-прежнему не предоставляют страховое покрытие в стандартных случаях.
Это досадно, поскольку отсутствие страхового покрытия может сделать услуги коучинга недоступными для некоторых, даже несмотря на растущий спрос. Однако в некоторых случаях клиенты в США могут использовать средства с гибкого сберегательного счета (FSA) или счета медицинских сбережений (HSA) для оплаты услуг коучинга в сфере здоровья.
Услуги оздоровительного коуча могут быть компенсированы через эти счета, если они признаны необходимыми по медицинским показаниям и назначены врачом. Может потребоваться письмо о медицинской необходимости (Letter of Medical Necessity, LMN), и многие медицинские страховые планы требуют, чтобы оздоровительный коуч был сертифицирован Национальным советом по оздоровительному коучингу (National Board for Health & Wellness Coaching, NBHWC).
Коучи также могут помочь клиентам преодолеть финансовые трудности. Многие коучи по вопросам здоровья предлагают гибкие планы оплаты и используют такие платформы, как PayPal, с возможностью осуществления нескольких платежей, чтобы предоставить варианты оплаты, адаптированные к финансовым потребностям клиентов.
Еще один способ, которым тренеры могут помочь клиентам с возмещением расходов, — это сотрудничество с лицензированными медицинскими учреждениями и обеспечение выставления счетов от имени этих учреждений, если это разрешено законами штата и страховыми полисами.
Способы сотрудничества с консультантом по здоровью
Коучинг доступен в различных форматах, чтобы удовлетворить разные потребности, предпочтения и бюджеты.
Индивидуальные или групповые занятия.
На высоком уровне индивидуальный коучинг предлагает поддержку, адаптированную под конкретные потребности тех, кто ищет наиболее персонализированный вариант.
Этот формат позволяет глубоко изучить индивидуальные цели, проблемы и стратегии, что делает его идеальным для клиентов, ищущих персонализированное руководство и пристальное внимание со стороны коуча в условиях полной конфиденциальности.
Групповой коучинг, как правило, обходится дешевле и, помимо самого коуча, предоставляет дополнительное преимущество в виде поддерживающего сообщества. В групповой обстановке участники могут делиться опытом, учиться друг у друга и контролировать выполнение друг другом поставленных задач, создавая динамичную среду для роста и сотрудничества.
Дистанционно или лично
Групповой и индивидуальный коучинг может проводиться дистанционно или лично. Дистанционный коучинг — по телефону или видеосвязи — повышает доступность, поскольку клиенты могут связаться с коучем в любой точке мира. Эта модель часто предлагает большую гибкость в планировании времени.
И наоборот, очные сессии могут предложить более интимный и захватывающий опыт для тех, кто предпочитает общение лицом к лицу. Какой бы вариант вы ни выбрали, это вопрос личных предпочтений; онлайн-консультации по вопросам здоровья так же эффективны , как и очные.
Текстовые и автоматизированные
В последние годы технологические компании вышли на рынок коучинга, предлагая более дешевые индивидуальные консультации, в значительной степени основанные на автоматизации, уведомлениях и текстовом взаимодействии. У такого подхода есть свои плюсы и минусы.
С положительной стороны, это делает коучинг более доступным и недорогим. Технология использует возможности для предоставления регулярных напоминаний, отслеживания прогресса и точек контакта, которые способствуют подотчетности и последовательности.
Удобство текстового коучинга также обеспечивает гибкую связь на ходу, что может быть привлекательно для занятых людей.
Однако зависимость от автоматизации и ограниченное взаимодействие с человеком могут стать недостатком для клиентов, которые ценят более глубокие и персонализированные связи. Текстовое общение может быть лишено нюансов и эмоциональной глубины личных или виртуальных коучинговых сессий, где важны язык тела, тон голоса и немедленная обратная связь.
Кроме того, хотя автоматизация может обеспечить структурированное руководство, она может не в полной мере учитывать сложность уникальных проблем или мотивов клиента.
Тем, кто ищет индивидуальный подход и тесный контакт, традиционные форматы коучинга могут подойти лучше.
Как найти подходящего для вас тренера
При выборе коуча по здоровью крайне важно проверить его квалификацию, чтобы убедиться, что он прошел надлежащую подготовку и соответствует профессиональным стандартам. Ищите сертификаты от авторитетных организаций, таких как Национальный совет по коучингу в области здоровья и благополучия (NBHWC), который устанавливает высокие стандарты обучения в США, или Международная федерация коучинга (ICF), признанный во всем мире лидер в области совершенствования коучинга.
В специализированных областях, таких как питание или изменение образа жизни, сертификаты от таких программ, как Американский совет по физическим упражнениям (ACE) для фитнеса или сертификация тренера по растительному питанию от Food Revolution Network (PBCC), подтверждают экспертные знания в области научно обоснованных методов, адаптированных к этим потребностям.
Также полезно обдумать свои личные потребности и предпочтения, чтобы найти подходящий вариант.
- Вам больше подходит групповая работа, или вы предпочитаете индивидуальное внимание на частных занятиях один на один?
- Вы ищете мотивацию, знания, ответственность или все три? Вам необходимо развить навыки — такие как приготовление пищи, уверенность в себе или умение вести переговоры — чтобы придерживаться и поддерживать здоровый образ жизни и диету?
- Что лучше: работать лично или удаленно (в зависимости от вашего расписания, географического положения и мобильности)?
Четкое определение ваших предпочтений и приоритетов поможет вам выбрать тренера, который соответствует вашим целям и окажет необходимую поддержку.
Многие коучи предлагают недорогие или бесплатные первичные консультации — отличный способ познакомиться, задать вопросы и понять, подходит ли вам их подход. При выборе потенциального коуча учитывайте его личный опыт, послужной список и отзывы предыдущих клиентов, чтобы понять, насколько он способен помочь вам достичь ваших целей.
Некоторые тренеры также делятся личными взглядами или философией через свои блоги или аккаунты в социальных сетях, предлагая еще один способ узнать, кто они, что ценят и как работают.
Изучая доступные варианты, помните, что коучинг — это глубоко личные и потенциально преобразующие отношения. Выбор подходящего коуча зависит не только от его квалификации, но и от связи и взаимопонимания, которые вы с ним почувствуете.
Готовы найти — или стать — тренером по растительному питанию?
Коучинг — это эффективный, индивидуальный подход к улучшению здоровья и благополучия.
Независимо от того, боретесь ли вы с хроническим заболеванием, стремитесь к устойчивому снижению веса или хотите выработать более здоровые привычки, грамотный тренер может предложить вам поддержку и партнерство, которое поможет преодолеть разрыв между пониманием того, что нужно делать, и воплощением этого в жизнь, помогая вам превратить цели в долгосрочные изменения.
Сосредоточившись на ваших уникальных потребностях, ценностях и мотивациях, коучинг может стать преобразующим путешествием к достижению здоровья и жизни, о которых вы мечтаете.
Если вас интересует сотрудничество с сертифицированным FRN консультантом по растительному питанию, посетите каталог поставщиков услуг Plantrician, чтобы найти подходящего специалиста.
No comments:
Post a Comment