Счастье — это не мимолетная погоня, а динамичное и прочное состояние

Размышляйте о сути счастья: каждый день посвящайте моменты размышлениям о том, что действительно вызывает радость в вашем сердце. 

Это путешествие, связи, простые добрые дела? Речь идет о том, чтобы собрать воедино пазл вашего уникального ландшафта счастья...

Овладейте искусством присутствия: каждый день погружайтесь в практику осознанности. Освободитесь от оков «Я буду счастлив, когда…» и откройте глаза на радость, доступную прямо сейчас, в этот самый момент. Речь идет о превращении обычных дней в необыкновенные открытия…

Учите безусловной самооценке: начните с раннего возраста — внушайте детям, что их ценность не зависит от их побед. Создайте среду, в которой счастье является правом по рождению, а не наградой, культивируя сильное, независимое чувство радости, которое не колеблется под волнами внешних достижений...

Создайте радость посредством ухода за собой: разработайте процедуру ухода за собой, которая будет такой же уникальной, как и вы сами. Будь то прилив адреналина от утренней пробежки или умиротворение, обретаемое в семейном смехе, узнайте, насколько последовательные занятия по уходу за собой могут стать опорой вашей умственной и эмоциональной крепости...

Дар дарения: Измените свою жизнь, отдав ее часть. Занимайтесь наставничеством, благотворительностью или просто выслушайте нуждающегося. Это больше, чем просто добрые дела; это наполняет вашу душу радостью благодаря силе отдачи и глубокой связи с окружающим миром…

Откройте истинную радость с помощью гипнотерапии: погрузитесь глубоко в сферы своего подсознания и используйте гипнотерапию, чтобы противостоять и изменить эти глубоко укоренившиеся убеждения о счастье, заложенные в детстве, и открыть глубокое и продолжительное чувство радости. Это не просто терапия; это путешествие к сердцу вашей радости...

Прервите порочный круг с помощью технологий: используйте возможности технологий, чтобы разнообразить свой день позитивными изменениями. Устанавливайте напоминания или используйте приложения, чтобы отправлять себе жизнеутверждающие сообщения, разрывать порочный круг негатива и сеять семена более счастливого и оптимистичного мышления...

Развивайте значимые связи: стройте мосты, а не стены. Погрузитесь в искусство развития отношений, которые выдерживают испытание временем, осознавая, что эти связи — не просто часть счастливой жизни, они являются ее основой. Речь идет о том, чтобы окружить себя сообществом, которое поднимет вас выше...

https://hackinghappinessseries.com/trailer/?sub4=cd6c7c1fecf246318f347254cdf77fbe&afid=803